{"id":1436,"date":"2025-03-07T01:58:27","date_gmt":"2025-03-07T01:58:27","guid":{"rendered":"https:\/\/bilgitarif.com\/yeni\/?p=1436"},"modified":"2025-03-07T01:58:27","modified_gmt":"2025-03-07T01:58:27","slug":"40-yas-uzerindeki-erkekler","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bilgitarif.com\/yeni\/40-yas-uzerindeki-erkekler\/","title":{"rendered":"40 Ya\u015f \u00dczerindeki Erkekler"},"content":{"rendered":"\n\t\t<style type=\"text\/css\">\n\t\t\t#gallery-1 {\n\t\t\t\tmargin: auto;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-item {\n\t\t\t\tfloat: left;\n\t\t\t\tmargin-top: 10px;\n\t\t\t\ttext-align: center;\n\t\t\t\twidth: 33%;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 img {\n\t\t\t\tborder: 2px solid #cfcfcf;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-caption {\n\t\t\t\tmargin-left: 0;\n\t\t\t}\n\t\t\t\/* see gallery_shortcode() in wp-includes\/media.php *\/\n\t\t<\/style>\n\t\t<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-1436 gallery-columns-3 gallery-size-thumbnail'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/bilgitarif.com\/yeni\/40-yas-uzerindeki-erkekler\/40-yas-uzerindeki-erkekler\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/bilgitarif.com\/yeni\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/40-Yas-Uzerindeki-Erkekler-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" aria-describedby=\"gallery-1-1437\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt>\n\t\t\t\t<dd class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-1-1437'>\n\t\t\t\t40 ya\u015f \u00fczeri erkeklere \u00f6nemli uyar\u0131.. Sakin bunu yemeyin.. Erkeklerde de t\u0131pk\u0131 kad\u0131nlarda bulundu\u011fu benzer bi\u00e7imde bir orta ya\u015f krizi devri s\u00f6z konusudur. Bayanlardaki \u2018menopoz\u2019 erkeklerdeki ise \u2018andropoz\u2019 olarak adland\u0131r\u0131l\u0131r. Bir \u00e7ok han\u0131m e\u015finin de\u011fi\u015fti\u011finden, spor bir otomobil alabilmek istedi\u011finden, k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131k kremleri kullanmaya.. \n\t\t\t\t<\/dd><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/bilgitarif.com\/yeni\/40-yas-uzerindeki-erkekler\/s-8\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/bilgitarif.com\/yeni\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/s-2-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" aria-describedby=\"gallery-1-1438\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt>\n\t\t\t\t<dd class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-1-1438'>\n\t\t\t\tErkeklerde de t\u0131pk\u0131 kad\u0131nlarda bulundu\u011fu benzer bi\u00e7imde bir orta ya\u015f krizi devri s\u00f6z konusudur. Bayanlardaki \u2018menopoz\u2019 erkeklerdeki ise \u2018andropoz\u2019 olarak adland\u0131r\u0131l\u0131r. Bir \u00e7ok han\u0131m e\u015finin de\u011fi\u015fti\u011finden, spor bir otomobil alabilmek istedi\u011finden, k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131k kremleri kullanmaya, spor ve rejim meydana getirmeye ba\u015flad\u0131\u011f\u0131ndan s\u00f6z eder. Orta ya\u015fta daha enerjik olmak, cinsel iste\u011fin y\u00fckselmesi, kalp damar sa\u011fl\u0131\u011f\u0131, 40 ya\u015f belirtisini engellemek ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 hormon seviyelerine ula\u015fmak amac\u0131yla bu yaz\u0131y\u0131 okumadan ge\u00e7meyin derim\u2026 Andropoz terimi s\u00fcregelen t\u00fcketimine kar\u015f\u0131n \u00e7ok do\u011fru bir tan\u0131mlama de\u011fildir.\n\nBayanlarda menopozla birlikte \u00fcreme \u00f6zellikleri tamamiyle ve akut olarak bitmesine kar\u015f\u0131n, erkeklerde \u00fcreme kapasitesi geli\u015fen ya\u015fa kar\u015f\u0131n devam edebilir. 39 &#8211; 70 ya\u015flar\u0131 aras\u0131ndaki erkeklerde, serum \u00f6zg\u00fcr testosteron seviyelerinin senede a\u015fa\u011f\u0131 y\u0131lvar\u0131 % 1.2 seviyesinde d\u00fc\u015ft\u00fc\u011f\u00fc g\u00f6sterilmi\u015ftir. 65 ya\u015f \u00fcst\u00fc erkeklerin ortalama %25-50\u2019sinde biyo-yararlan\u0131labilir testosteron d\u00fczeylerinde d\u00fc\u015f\u00fc\u015f ger\u00e7ekle\u015fmekte ve androjen replasman (eksik hormonun yerine d\u0131\u015far\u0131dan suni olarak verme) tedavisi l\u00fczumitrecek emareler meydana \u00e7\u0131kmaktad\u0131r. Elbelt ya\u015ftan ba\u011f\u0131ms\u0131z olarak, kal\u0131tsal bozukluklar, \u015fi\u015fmanl\u0131k, detayl\u0131 hormonal dengesizlikler (ilerleme hormon, tiroid hormonlar\u0131, insulin), alkol, gerilim ve s\u00fcre\u011fen hastal\u0131klar da kan testosteron d\u00fczeylerinde d\u00fc\u015fmeye sebep olabilmektedir. Erkekte testosteron hormonunun azald\u0131\u011f\u0131 andropoz devri yaln\u0131zca ruhsal ve cinsel de\u011fi\u015fimlerin ya\u015fand\u0131\u011f\u0131 de\u011fil birtak\u0131m sa\u011fl\u0131k problemlerinin da meydana \u00e7\u0131kabildi\u011fi bir devredir. Kaslar, kemik yo\u011funlu\u011fu \u00fcst\u00fcnde ve k\u0131rm\u0131z\u0131 kan h\u00fccrelerinin \u00fcretiminde etkili rol oynar. Bununla e\u015f g\u00fcd\u00fcml\u00fc bu devre kalp krizinin erkekleri tehdit etmi\u015f bulundu\u011fu bir devredir. \u0130\u015fte bu devresinin bilincinde olan han\u0131mlar l\u00fczum e\u015flerine verecekleri ruhsal destek l\u00fczumse sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve kaliteli bir hayat planlamas\u0131yla iyi bir kriz idaresi olu\u015fturabilirler. Her erkekte antrapoz emareleri \u00e7ok dikkat \u00e7ekici bir durumda olmayabilir. Erkekler 30\u2019lu ya\u015flar\u0131n ortalar\u0131ndan itibaren hormonal de\u011fi\u015fimler hayataya ismini atar. Ya\u015fla e\u015f g\u00fcd\u00fcml\u00fc hormon dengesi giderek bozulmaya ismini atar. Cinsel istekte azalma ve cinsel fonksiyon bozukluklar\u0131 belirmeye ismini atar. \u0130steksizlik, motivasyon kay\u0131b\u0131, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminde d\u00fc\u015f\u00fc\u015f, enerji kay\u0131b\u0131, ya\u011flanma, kas kay\u0131b\u0131 s\u00fcreci takip eder. 50\u2019li ya\u015flardan itibaren daha dikkat \u00e7ekici bir kal\u0131r. Andropozun hangi ya\u015fta meydana \u00e7\u0131kaca\u011f\u0131 \u015fah\u0131stan \u015fahsa de\u011fi\u015fiklik izah edebilir. Andropoz belirtilerini \u015fu \u015fekilde s\u0131ralayabiliriz: *Halsizlik -a\u015f\u0131r\u0131 uyku ya da uykusuzluk Ani ate\u015f basmalar\u0131 *Kilo art\u0131\u015f, bel etraf\u0131 ve g\u00f6\u011f\u00fcslerde ya\u011flanma *Kas ve maFal a\u011fr\u0131lar\u0131, g\u00fc\u00e7 kay\u0131b\u0131 *Bel etraf\u0131, karn\u0131 ve g\u00f6\u011f\u00fcslerde ya\u011flanma. Konsantrasyon bozuklu\u011fu Cinsel istekte azalma Cinsel fonksiyon bozukluklar\u0131 *Sinirillik, gerginlik,depresif ruh hali *Hafizada zay\u0131flama TE\u015eH\u0130S\u0130 NASIL YAPILIYOR? Andropoz ile alakal\u0131 ku\u015fku duyuyorsan\u0131z baya\u011f\u0131 bir kan testi sizi a\u00e7\u0131mlatacakt\u0131r. Andropozun te\u015fhisinde androjen seviyesi belirleme edilir. Bu devrede \u00fcroloji eksperine g\u00f6r\u00fcnmeli kulaktan duyma ila\u00e7lardan ka\u00e7\u0131nmal\u0131s\u0131n\u0131z. Bu proses kimi erkek amac\u0131yla ruhsal olarak pyrenci bir devre olabilir. B\u00f6yle bir tablo ile kar\u015f\u0131 kar\u015f\u0131ya iseniz bir eksper deste\u011fi almal\u0131s\u0131n\u0131z. Yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalar, sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme ve sporia andropoz emarelerini hafifletmenin ve geciktirmenin olas\u0131 bulundu\u011funu g\u00f6steriyor. Androjen hormonlar\u0131n\u0131n eksikli\u011fi, beden yap\u0131s\u0131 de\u011fi\u015fikli\u011fine sebep olabiliyor. Genellikle karn\u0131 ve bel etraf\u0131nda 10-15 kg y\u00f6re ya\u011flanma olabiliyor. \u015ei\u015fmanl\u0131k, tiroid, ins\u00fclin hormonlar\u0131ndaki dengesizlik, alkol, gerilims, s\u00fcre\u011fen hastal\u0131klar kan testosteron d\u00fczeyinde d\u00fc\u015fmeye namac\u0131yla olabilir. Y\u00fcksek hayat niteli\u011fi do\u011frusu sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve dengeli beslenme, spor, alkol, sigara ve gerilimden uzak bir hayat sizi andropoz ve etkilerinden koruyacakt\u0131r. PEK\u0130 BU D\u00d6NEME HAZIRLIK [\u00c7\u0130N NASIL BESLENMEL], NELER YAPMALI? Bu vakitte l\u00fczum kilo almamak, l\u00fczumse kas yo\u011funlu\u011funu kaybetmemeniz l\u00fczumlili\u011fini ihmal etmeyin. Kalbinizle dost besinleri tercih edin. Ba\u015fta alkol ve sigara olmak \u00fczere gerilimden ve hayat niteli\u011finizi d\u00fc\u015f\u00fcrecek \u015feylerden ka\u00e7\u0131n\u0131n.\n\n\n\t\t\t\t<\/dd><\/dl>\n\t\t\t<br style='clear: both' \/>\n\t\t<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":1437,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-1436","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-foto-galeri"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bilgitarif.com\/yeni\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1436","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bilgitarif.com\/yeni\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bilgitarif.com\/yeni\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bilgitarif.com\/yeni\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bilgitarif.com\/yeni\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1436"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bilgitarif.com\/yeni\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1436\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1439,"href":"https:\/\/bilgitarif.com\/yeni\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1436\/revisions\/1439"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bilgitarif.com\/yeni\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1437"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bilgitarif.com\/yeni\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1436"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bilgitarif.com\/yeni\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1436"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bilgitarif.com\/yeni\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1436"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}